[...] mial 20 cm wysoku wiecej hehe.Jestem w stanie sie zalozyc o wszystko ze komus kto nie trenowal jakiegokolwiek sportu zwiazanego z wyskokiem albo jest roztrenowany to cos tam da z tym ze ktos taki bedzie musial szybko przerwac taki program bo sie zajedzie po prostu.Ale komus kto trenuje siatke albo kosza nie sezonowo to prawie nic nie da taki [...]
[...] się tylko na ZZZ - Zakuj, Zdaj, Zapomnij. WIESZ Łukaszku, duża część teorii do nauczenia, gdy nie idzie ona z praktyką, to jest właśnie ZZZ.. jestem po germanistyce i tam też teoria, jak gramatyka opisowa. Na dzień dzisiejszy uważam, że w późniejszej pracy nauczyciela, tłumacza, ten przedmiot jest zbędny, ale co, zaliczyć trza było.. [...]
purkrabek muszę się wtrącić w rozmowę bo mam całkiem inne zdanie. Białko w prochu się chowa w porównaniu do naturalnych źródeł białka, taki kawałek mięsa,jajko czy tam twaróg posiada enzymy trawienne i mikroelementy a białko serwatkowe nie zawiera nic prócz białka ponieważ wszystkie wartościowe składniki traci w procesie produkcji. Jak chcesz to [...]
[...] 90kg przy drugim powtórzeniu coś przy wstawaniu mi w lewym biodrze przeskoczyło.Ale nic,dokończyłem serię,odłożyłem sztangę i robiąc krok do przodu poczułem ból.Nie jakiś tam duży ale jednak ból.Próbowałem trochę rozchodzić ale nie przechodziło i powodowało to duży dyskomfort w chodzeniu. Mimo wszystko podszedłem pod 112,5 ale z szerokiego [...]
[...] że 4 na plecy nogi 3 na bary klate i po 2 na najmniejsze...kazdy mówi co innego... 2. Stwierdziłem że metoda 15/10/5 może być zbyt ostra na pierwszy FBW wczesniej tylko splitami jechałem postanowiłem na początku przez pierwsze 4 tygodnie może więcej (TAK WŁAŚCIWIE TO ILE MOŻNA MAX 1 PLANEM JECHAĆ? ) spróbować zwykły FBW ABC wkleje go w ten temat [...]
a ja mam pytanko, bo jeszcze nie przeczytałem całego postu, do autora tego tekstu, czy to zdarzyło się w tym podziemnym przejsciu na korfantego, obok spotku Sam zostałem tam kiedyś zaatakowany, tzn. chcieli mnie okraść, ale jakoś mi się udało A i kiedy się to stało??? Wszystko co liczy się, to to co się liczy... Dla mnie są to dziewczyny, czyli [...]
[...] tak bardziej lakonicznie podejdę do pytania w temacie. Najbardziej razi mnie to co oni nazywają podciąganiem na drążku. To nijak do niczego nie jest podobne. Ja rozumiem że tam nie chodzi o wymuskaną, piękną technikę no ale jednak jakieś minimum mogło by być... ciągi też kiedyś na jakichś zawodach widziałem,wykonywane trochę a'la Pudzian w [...]
[...] tak bardziej lakonicznie podejdę do pytania w temacie. Najbardziej razi mnie to co oni nazywają podciąganiem na drążku. To nijak do niczego nie jest podobne. Ja rozumiem że tam nie chodzi o wymuskaną, piękną technikę no ale jednak jakieś minimum mogło by być... ciągi też kiedyś na jakichś zawodach widziałem,wykonywane trochę a'la Pudzian w [...]
Stary fajnie, że się dzielisz jakimiś tam przemyśleniami, ale strasznie irytuje forma wypowiedzi jaką stosujesz. Taka młodzieńcza arogancja i przeświadczenie, że wiesz sporo o środku, którego działanie ledwie cię musnęło bo 20 mg to nawet nie cykl na winie. gdybyś dał sensowną dawkę wiedziałbyś o czym mówię. poza tym twoje 5 kg jest znów żadnym [...]
Dzięki za pomoc myślałem o ACT wcześniej ale z drugie strony to (może tylko mi się wydaje) tam jest że wszystkie grupy mięśniowe robisz w jeden dzień a treningi co 2 dni. Z drugiej strony filar 53 napisał mi gdzieś że mięśnie się regenerują prze 72 godziny i odpoczynek 2-3 dniowy jest dla nich konieczny. Może to co napisałem nie jest prawdą ale [...]
Za dużo czasu mi to będzie zjadało i tak. Trening w klubie trwa różnie od 1,5h do 2,5h czasami więc godziny nie są tak bardzo zależne ode mnie. Muszę tam dojechać itd. więc trochę się z tym wszystkim schodzi a ja tego czasu będę miał teraz bardzo mało. Trenować mogę w domu więc wszystko praktycznie dobieram pod swoje możliwości czasowe. [...]
[...] aczkolwiek popelniasz blad, w planie bedzie brakowac ciezkiego ciagu, zamiast tego masz 2 lzejsze Hah za duze skoki po 10kg moim zdaniem. Przeczytaj art Iversona, jest tam dokladnie opisane, jak stosowac wersje z progresja. Przeczytaj dokladnie, mi sie nie chce tlumaczyc. Poza tym sam robie bez progresji. Wywal uginanie, chcesz cos na bica [...]
[...] dajecie zalozenia ze moze LEWIS moze GRACIE . Pokazcie mi zawodnika walk bez regul ktory cwiczy boks i odniosl jakies sukcesy na tych zawodach bo ja nie znam .. za to BJJ tam rzadzi , zreszta nie tylko tam a prawde mowiac wszedzie . LEWIS nie ma sobie rownych w boksie - GRACIE nie ma sobie rownych WOGULE i to na tyle :) Join to fight division [...]
znajomy robil we francji i w polsce byl taki se student a tam sie zalapal i robi w koncu to co lubi, oj trzeba miec leb jak sklep, mi to duzo do tego brakuje heh
[...] znikł. Na klacie też zszedł ale jak zwykle "cycki zostały". Potem praktycznie nie ćwiczyłem ponad 2 lata. Kiedyś czytałem art. Sławomira Ambroziaka nt. aromatazy, pisał tam że może pomóc branie prostatanu + omega 3. Ale do rzeczy. Redukcję zacząłem od początku marca, najpierw delikatnie zmniejszałem kalorie, co 6 tygodni robiłem tydzień off [...]
"Czy da sie wyzyc z normalnej pensji? Moze i sie da, ale co to za zycie Jak i w Polsce masz prowincje i wa-we, tak samo tam masz prowincje i Buenos Aires, w ktorym jest troche korporacji i kolesi w garniturach...ale pchac sie w cos takie jest IMO bez sensu," przepustka do tego żeby w każdym dowolnym kraju się utrzymać: [...]
Avensis dobre auta jak wasel prawi silniki d4d tam moze byc nawet do 200koni ... Niezawodny sprzet co do ceny wydaje mi sie ze to przez ilosc tych aut TOYOTA caly czas prowadzi w rankingu najwiecej sprzedanych aut na swiecie byc moze spora czesc to wlasnie AVENSIS....auto bedziesz bral w IRL czy w UK?
[...] tego..OD NIEGO zalezy co zrobi ze swoim zdrowiem i zyciem i reszcie***** do tego...Czasem mysle ze ci ktorzy glosno krzycza na takim forum na przyklad bo co innego w realu tam moze i sie troszcza o znajomych sami by z checia przykuli dupe ale sie boja wiec uwarzaja sie za lepszych bo nie koksowali...bo badzmy szczerzy moze ktos wspomniec z [...]
Siatkówka + wyskok
